[Vegeta*isme] Comment compenser les protéines animales facilement ?

jeudi 31 mars 2016

Je suis super contente de vous retrouver aujourd'hui avec une petite infographie - traduite par mes soins - qui prouve par A + B que l'on peut trouver autant de protéines dans les végétaux que dans les chairs animales. De quoi clouer le bec aux personnes-qui-pensent-que-tous-les-végé-sont-carencés ;) 
Il suffit d'un coup d’œil pour voir les doses et les produits (ma partie préférée ? Les tartinables ;)). N'hésitez pas à la coller sur votre frigo et / ou partager !


8 commentaires :

  1. Alors ça c'est intéressant! Justement je cherchais un tableau de ce genre parce que parfois je suis un peu perdue. (Question bête : 1 cup c'est une tasse à café?)

    Bisous

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    1. Oui une cup ça fait a peu prés un grosse tasse a café (mais moins gros qu'un mug) ;)

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  2. Merci pour cet article hyper intéressant ! Je viens d'apprendre que je consommais pas mal de protéine au final sans le savoir :)

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  3. Ce tableau est au top!!! Merci pour ce petit article :) je découvre ton blog avec grand plaisir!

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  4. Bonjour, je voudrais savoir si la coup représente la valeur des aliments secs où cuits ?


    Merci d'avance

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    1. Bonjour, c'est précisé à coté de chaque aliment.

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